Giao hàng - Thanh toán
Tận nơi - Toàn quốc
Chính sách đổi trả hàng
Bảo hành chính hãng
Khách hàng thân thiết
Quà tặng đặc biệt
Đăng nhập | Đăng ký

0904 227 453

Danh mục sản phẩm

banner atica

Tại sao cần uống nhiều nước ?

Đăng lúc: Thứ ba - 24/11/2015 16:00 - Người đăng bài viết: Nguyễn Thị Doan
Tại sao cần uống nhiều nước ? Lợi ích của việc uống nhiều nước và uống nước như thế nào để tốt cho cơ thể là những vấn đề được nêu ra trong bài viết này.

Tại sao cần uống nhiều nước ?

      Nước chiếm tới 70% trọng lượng cơ thể, nước cần thiết cho tất cả các hoạt động sống. Nhưng trong quá trình vận động, chúng ta bị mất nước khá nhiều. Chính vì vậy, trung bình 1 ngày, con người cần bổ sung được từ 1,5 -2 lít nước mỗi ngày,đặc biệt là thời điểm buổi sáng trong ngày, ngay khi thức dậy. Cơ thể chúng ta không thể hoạt động nếu thiếu nước: chết khát nhanh hơn chết đói nhiều. Nước quan trọng hơn lương thực. Đó là những lí do chính khiến chúng ta uống nhiều nước. 

     Nước nạp vào cơ thể sau đó trải qua quá trình bài tiết, qua vận động mà bị loại thải ra ngoài. Mỗi ngày để có thể bù lại lượng nước đã mất, cơ thể chúng ta phải ăn uống để bù vào ít nhất 2,5-3 lít nước. Tuy nhiên rất ít trong số chúng ta làm được điều này và cũng không thể có câu trả lời đầy đủ nhất cho câu hỏi Tại sao cần uống nhiều nước ? Sau đây là 14 lý do trả lời cho câu hỏi trên :

Bạn có biết tại sao cần uống nhiều nước mỗi ngày.

1. Sự thiếu nước ảnh hưởng đến chức năng hoạt động của các cơ thể: Đặc biệt quá trình tiêu hoá, bài tiết. Thân nhiệt sẽ không duy trì được thường xuyên nếu nước trong cơ thể ở dưới mức bình thường. Cân bằng nước liên quan đến mức điện ly của các dịch thể (tỷ lệ các muối khoáng trong máu chẳng hạn). Hàm lượng natri trong máu “nói” cho ta biết mức độ nước trong cơ thể thiếu hay đủ. Khi có quá nhiều natri trong máu, cơ thể sẽ giữ lại nước để pha loãng lượng natri dư thừa khiến lượng nước tiểu thải ra để loại bỏ chất cơ thể không cần thiết nữa sẽ ít đi.  

2. Khát:  Là cảm giác xuất hiện trên nhân của não bộ và dễ dàng bị “che giấu”, bởi vậy cơ thể dù thiếu nước cũng không làm ta thấy khát ngay. Có khi thiếu nước mà vẫn không khát. Khi bạn khát, có nghĩa là đã thiếu nước trầm trọng.

3. Ăn kiêng: Ăn kiêng là ăn ít nên cũng đưa ít nước vào cơ thể. Bạn phải bù lượng nước ấy bằng cách uống thêm một lượng nước tương đương.

4. Thân nhiệt: Mùa hè nóng nực, cơ thể tự điều chỉnh thân nhiệt bằng cách ra mồ hôi. Cho nên vào mùa hè phải uống nhiều nước hơn. Khi tập thể thao hoặc lao động nặng, thân nhiệt cũng tăng, mồ hôi ra nhiều cũng phải uống nhiều nước hơn. 

5. Thận: Thường xuyên uống thiếu nước sẽ gây sỏi thận và có thể gây nhiễm trùng đường tiết niệu. Càng uống nhiều nước thận càng hoạt động tốt.

6. Da: Thiếu nước làm da bị lão hoá. Đủ nước, da mịn màng, không bị nhăn nheo. Nước làm da bóng bảy và góp phần loại chất độc ra khỏi cơ thể (qua da).  

Đây là tác hại dễ nhận thấy nhất nếu bạn không uống đủ nước.

7. Các chất độc: Nước xúc tiến các phản ứng chuyển hoá. Các món ăn kiêng thường giàu protid càng cần phải uống nhiều nước, vì các hợp chất chuyển hoá của đạm có thể là chất độc đối với cơ thể và dễ bị các vi sinh vật loại trừ trong điều kiện có nhiều nước (vì thận và các tuyến mồ hôi hoạt động tích cực hơn)   

8. Sự tăng bài niệu (Diuresis): Nước uống đẩy nhanh việc loại trừ các chất lỏng và các thuốc uống vào ra khỏi cơ thể.  

9. Với người già: Người cao tuổi cảm giác khát kém nhạy cảm, đặc biệt khi họ bị lãng trí và có thói quen hay đi giải. Thận của họ mất nhiều nước hơn nên khi chăm sóc người già cần quan tâm đến điều này và duy trì cứ 2 tiếng cho họ uống nước một lần.

10. Giảm cân: Nước không chứa calo. Hãy uống nước trước khi ăn, điều đó làm giảm cảm giác dạ dày mình đang trống rỗng, tức cảm giác đói. Đừng uống nước sau khi ăn. Nó sẽ pha loãng những thức ăn đã tiêu hoá trong dạ dày, khiến các chất bổ thấm qua niêm mạc ruột nhanh hơn và cảm giác đói sẽ quay trở lại sớm hơn. Sẽ ăn nhiều hơn và...béo.

11. Khi nôn mửa: Chắc bạn không nhận thấy nôn mửa làm mất một lượng lớn nước và các chất điện ly. Bị tiêu chảy và sốt cao (ra mồ hôi nhiều) cũng mất đi một lượng lớn natri và kali,rất quan trọng trong sự cân bằng chất điện ly. Khi bị nôn mửa và tiêu chảy có thể mất đi đến 4 lít nước nên nhất thiết phải bổ sung lượng muối mất đi. Cấn uống dung dịch đẳng trương hoặc dung dịch kiềm.   

12. Người bị tiểu đường: Triệu chứng duy nhất của người bị tiểu đường là đói giả tạo và  đi giải nhiều. Bệnh có thể phát ra từ từ hoặc đột biến ở bất cứ tuổi nào và kết quả là thiếu homon kháng bài niệu (antidiuretic hormone), ngăn cản sản xuất nước tiểu quá nhiều. Một người có thểuống một lượng rất lớn (từ 4 đến 30 lít) nước để bù vào lượng nướcgiải mất đi. 

13. Cà phê và trà: Cà phê và trà là những chất lợi tiểu nhẹ,thúc đẩy sự tiết nước tiểu,nhưng đồng thời, lấy đi mất canxi và các chất điện ly(cùng với nước tiểu). Cà phê còn làm tăng sự mất nước qua phân vì nó tác động như một chất nhuận tràng. 

14. Bia rượu: Bạn muốn giải khát (bổ sung nước bằng bia). Không được đâu. Làm như vậy chỉ mất nước nhiều hơn mà thôi. Bia không chỉ là chất lợi tiểu. Sau khi uống 1 cốc bia, phải uống bù ba cốc nước mới đủ nước cho cơ thể vì tác động làm lợi tiểu còn lại của bia. Rượu còn tệ hại nhiều hơn nữa.

Nguồn : Vietnamnet.

      Chỉ 1 ly nước vào mỗi buổi sáng, buổi trưa và buổi tối sẽ mang lại cho bạn rất nhiều lợi ích. Không chỉ làm cơ thể khỏe mạnh hơn, mà còn có tác dụng làm đẹp, đem lại cho bạn 1 làn da sáng bóng, đầy sức sống, lúc nào cũng tươi trẻ.  Hiện nay, có rất nhiều máy lọc nước cho chất lượng nước sau lọc đảm bảo uống trực tiếp để bạn yên tâm luôn có nước sạch để sử dụng. Một trong những thương hiệu máy lọc nước được tin dùng nhiều nhất hiện nay, cho chất lượng nước tốt là máy lọc nước RO Karofi.

    Tại sao nên lựa chọn máy lọc nước Karofi ? 

   Sản phẩm máy lọc nước của Karofi được sử dụng màng lọc RO Filmtec của Dow nhập khẩu tại Hoa Kỳ được đánh giá là màng lọc RO chất lượng tốt nhất hiện nay trên thế giới.Karofi sử dụng những linh kiện tốt nhất hiện nay như bình áp nhựa siêu bền, Bơm Karofi vận hành êm ái, van điện từ KDS tự động, tủ inox Hàn Quốc chất lượng cao, tủ IQ sang trọng, tiện lợi… cho ra một sản phẩm máy lọc nước Karofi hoàn hảo – chất lượng – đảm bảo sức khỏe và tiết kiệm chi phí cho người dùng.

   Hiện nay máy lọc nước Karofi đã có mặt trên 3000 điểm bán trên 53 tỉnh thành được nhiều người tin và sử dụng.

may loc nuoc

Máy lọc nước Karofi - Máy lọc nước thông minh nhất hiện nay

     Máy lọc nước RO Karofi lọc nước uống trực tiếp, dùng cho các hộ gia đình, công nghệ RO Mỹ, không chỉ lọc sạch mà còn bổ sung thêm các khoáng chất cần thiết cho cơ thể, chuyên lọc nước máy và nước giếng khoan đã qua xử lý thô. 

 Mọi thắc mắc về sản phẩm, quý khách hàng vui lòng liên hệ :

 Công ty TNHH Đầu tư và Thương Mại Enterbuy Việt Nam 

              Showroom công ty : 114 Khuất Duy Tiến, Thanh Xuân, HN

              SĐT: 043.551.0165 - Website: enterbuy.vn

    

 

   

Tác giả bài viết: Doan Nguyễn
Nguồn tin: Enterbuy Việt Nam
Đánh giá bài viết
Tổng số điểm của bài viết là: 0 trong 0 đánh giá
Click để đánh giá bài viết
 

MÁY LỌC NƯỚC ION KIỀM

VIDEO GIỚI THIỆU VỀ CÔNG TY - CẢM NHẬN KHÁCH HÀNG

   

Chính sách Enterbuy

Giải pháp lọc nước toàn diệnMáy tạo nước ion kiềm

ban do enterbuy 114 khuat duy tien

1.Quận Thanh Xuân(trụ sở chính): 114 Khuất Duy Tiến,
2. Quận Long Biên(cửa hàng): 542 Nguyễn Văn Cừ

Chương trình khuyến mãi tháng 6

CTKM tháng 6

top