Bạn đang xem sản phẩm tại Hà Nội
Đổi
Danh mục
  1. Books
  2. Kiến thức về nước

Táo tàu có tác dụng gì cho sức khỏe và lưu ý cần biết

Táo tàu có tác dụng gì cho sức khỏe và lưu ý cần biết
21/03/2020 07:52

Táo tàu và những điều chưa ai biết


Táo tàu vị ngọt, tính ôn hòa, bổ tỳ vị, ích khí, bổ huyết, vừa là một vị thuốc đông y cũng vừa là một nguyên liệu chế biến món ăn. Thậm chí nhiều người trong quá trình thực hiện dưỡng sinh còn sử dụng táo tàu như một món ăn vặt bổ dưỡng. Sau đây là một số lợi ích của loại quả này khiến bạn phải ăn ngay lập tức.

Táo tàu và nhữn công dụng tuyệt vời
Táo tàu và nhữn công dụng tuyệt vời


1. Hỗ trợ điều trị rối loạn tiêu hóa


Chất saponin và tritrerpernoid, hai chất cho phép hấp thu các chất dinh dưỡng thiết yếu và giúp cho chuyển động của của ruột khỏe mạnh. Điều này giúp điều trị các bệnh rối loạn tiêu hóa, như đầy hơi, v.v.


2. Hỗ trợ điều trị táo bón mãn tính


Với lượng lớn chất xơ, được biết đến để điều chỉnh chuyển động của ruột và giảm bớt các vấn để về táo bón. Các nhà nghiên cứu đã chứng minh rằng chỉ cần một lượng nhỏ táo tàu tươi và khô là đủ để giải quyết vấn đề này.


3. Giúp kiểm soát cân nặng


Do chứa nhiều chất xơ, giúp mang lại cảm giác no mà không cần nạp nhiều calo. Nếu thêm loại quả này vào chế độ ăn thường xuyên, sẽ giúp kiểm soát cân nặng.


4. Giúp ngăn ngừa ung thư


Táo tàu khô chứa một lượng vitamin C rất lớn, được cho là có đặc tính chống ung thư mạnh. Ngoài ra, axit triterpenoid và polysacarit của loại quả này giúp tiêu diệt các tế bào ung thư và nhăn không cho chúng lan rộng.


5. Giảm tối thiểu các bệnh về tim mạch

Táo tàu giúp cải thiện các vấn đề về tim mạch
Táo tàu giúp cải thiện các vấn đề về tim mạch


 

Kali có trong táo tàu giúp duy trì huyết áp tối ưu giúp giảm thiểu nguy cơ mắc bệnh tim mạch. Thêm vào đó, tác nhân chống ung thư trong quả ngăn ngừa sự phân hủy chất béo, do đó làm giảm tắc nghẽn động mạch.


6. Hỗ trợ điều trị nhiễm trùng


Flavornoid trong táo tàu làm việc như một chất chống vi trùng và các mầm bệnh xâm nhập vào cơ thể. Ngoài ra, ethanolc trong chiets xuất từ táo tàu giúp ngăn ngừa nhiễm trùng ở trẻ em, trong khi đó axit betulinic giúp chống lại HIV và virus cúm.


7. Hỗ trợ điều trị các vấn đề da liễu


Do chứa lượng lớn vitamin C, ăn táo tàu thường xuyên giúp tăng cường sức khỏe cho da và ngăn ngừa các vấn đề về da như mụn, chàm, kích ứng da, nếp nhăn và sẹo.


8. Hỗ trợ loại bỏ độc tố trong sữa mẹ

Táo tàu giúp loại bỏ độc tố trong sữa mẹ
Táo tàu giúp loại bỏ độc tố trong sữa mẹ


Do tiếp xúc với ô nhiễm môi trường, sữa mẹ có thể chứa các loại kim loại nặng có hại như asen, chì và cadmium. Sử dụng táo tàu giúp giảm thiểu tối đa các độc tố trong sữa mẹ.


9. Giảm huyết áp cao


Hoạt động như một chất chống xơ vữa, các chất trong táo tàu giúp ngăn chăn sự lắng đọng chất béo trong mạch và giữ cho huyết áp được kiểm soát. Bên cạnh đó, lượng kali chứa trong táo tàu giúp thư giãn các mạch máu.


10. Hỗ trợ điều trị nhiễm trùng


Flavonoid trong táo tàu làm việc như một chất chống vi trùng và các mầm bệnh xâm nhập vào cơ thể. Ngoài ra, ethanol trong chiết xuất từ táo tàu giúp ngăn ngừa nhiễm trùng ở trẻ em, trong khi đó axit betulinic giúp chống lại HIV và virus cúm.


11. Tăng cường hệ miễn dịch


Táo tàu chứa polysacarit giúp làm chậm quá trình oxi hóa của cơ thể bằng cách trung hòa các gốc tự do. Từ đó tăng cường khả năng miễn dịch của cơ thể và ngăn ngừa sự tấn công của bệnh tật.


Lưu ý khi sử dụng táo tàu


Mặc dù có nhiều lợi ích cho sức khỏe, nhưng để không gây ra những tác dụng phụ không mong muốn, thì bạn cần hết sức lưu ý những điều sau.

Táo tàu ăn nhiều cũng không tốt
Táo tàu ăn nhiều cũng không tốt


1.Không phải ai cũng ăn được táo tàu tươi


Thông thường, táo tàu sẽ được nấu chín hoặc qua chế biến bằng một phương thức nào đó để sử dụng trong ăn uống. Nhưng cũng có một số người lại thích ăn lúc còn tươi, nếu bạn thuộc nhóm người có vấn đề về tiêu hóa hoặc thể chất vốn ăn củ quả tươi là sẽ bị đau bụng, tiêu chảy thì tốt nhất nên nấu chín táo tàu.


2.Bổ nhưng không nên ăn nhiều


Táo tàu có vị ngọt, dễ ăn và cũng nhiều công hiệu nên không ít người rất thích nguyên liệu này. Tuy nhiên, khi bạn lạm dụng ăn quá nhiều táo tàu sẽ dễ gây ra các chứng viêm, dịch vị dạ dày tiết ra quá mức, kéo theo tình trạng chướng khí v.v… Đặc biệt, người béo phì, táo bón, nổi mụn và tiểu được không nên ăn nhiều táo tàu trong thời gian dài.


3.Không ăn táo tàu khi bụng rỗng


Vỏ quả táo tàu dù đã nấu chín vẫn có độ cứng nhất định nên khó tiêu hóa. Vì vậy, tốt nhất bạn không nên ăn táo tàu khi bụng đói. Đồng thời, người già và trẻ nhỏ cần nhai kỹ, nuốt chậm khi ăn.


4.Cẩn thận vấn đề răng miệng


Hàm lượng đường trong quả táo tàu tương đối cao, nếu ăn nhiều và không uống nước hay vệ sinh răng miệng kịp thời có thể gây sâu răng.


Những tác dụng của táo tàu cùng lưu ý này mong rằng bạn sẽ có được cách tăng cường sức khỏe cho gia đình từ loại quả này nhé.
 

0 Bình luận
Mới cập nhật

Phòng chuyên gia nước Enterbuy

Enterbuy Việt Nam được thành lập từ năm 2010 với tiền thân là đơn vị chuyên phân phối thiết bị lọc nước từ năm 2004, ngay từ những ngày đầu tiên, khi mà máy lọc nước còn là một thiết bị xa lạ với mọi người thì nay máy lọc nước đã trở nên không thể thiếu trong mỗi gia đình.

Trụ sở
Trụ sở tại miền Bắc
114 Khuất Duy Tiến - Nhân Chính - Thanh Xuân - Hà Nội.
Điện thoại: 0247.776.6666
Trụ sở tại miền Nam
24 đường số 7, CityLand Center Hills, Phường 7, Gò Vấp, TP.HCM
Điện thoại: 0247.776.6666
Hotline: 0247.776.6666
Đăng ký tư vấn
Vận chuyển toàn quốc
Hỗ trợ xử lí 24/7
Đổi trả hàng do lỗi nhà sản xuất
Phòng chuyên gia nước
;