Bạn đã biết tác hại của máy lọc nước RO cho sức khỏe? Vậy nên mua loại máy lọc nào?
Tác hại của máy lọc RO khiến nhiều người lo lắng khi mua máy, nước RO khử hết khoáng, WHO cảnh báo thiếu canxi, magie. Uống lâu ngày có sinh bệnh? Nên dùng RO hay Nano? Bài viết phân tích khoa học, giúp bạn chọn đúng máy theo nguồn nước, tránh rủi ro sức khỏe.
1. Tác hại của máy lọc nước RO là gì?
1.1. RO khử gần hết khoáng chất tự nhiên
Máy RO dùng màng thẩm thấu ngược, lỗ lọc 0,0001 micron, loại bỏ 99,9% vi khuẩn, kim loại. Đồng thời khử 90–95% khoáng chất, canxi, magie gần như không còn.
Nước RO có TDS dưới 10 ppm, gọi là nước tinh khiết, vị nhạt, dễ uống. Nhưng thiếu khoáng cần thiết, cơ thể không hấp thu được từ nước.
1.2. WHO cảnh báo nước khử khoáng gây hại lâu dài
WHO có tài liệu “Water Nutrition” trên who.int, nước khử khoáng thiếu canxi, magie. Dùng lâu gây loãng xương, mệt mỏi, trẻ em, người già dễ bị ảnh hưởng. Nhưng chưa có thời gian cụ thể.
Chưa có nghiên cứu nào chứng minh uống RO 10 năm sinh bệnh, nhưng nguy cơ tồn tại. Khách sạn 5 sao dùng nước khoáng, không dùng nước tinh khiết, họ lo thiếu khoáng.
1.3. Cảm giác uống: nước RO nhạt, nước khoáng ngang
Nước RO nhạt, dễ uống, trẻ em thích. Người lớn quen nước máy thấy lạ, nước khoáng có vị ngang, khó nuốt với người mới uống.
Cảm giác không liên quan đến sức khỏe, nhưng nước khoáng bổ sung khoáng tốt hơn. Nước RO không cung cấp đủ, phụ thuộc vào thực phẩm bù đắp.
2. Tác hại của máy lọc nước RO có thực sự nghiêm trọng?
2.1 Nước tinh khiết thiếu khoáng chất
Điểm yếu lớn nhất của nước RO là thiếu khoáng chất tự nhiên như canxi, magie, kali. Các chất này đóng vai trò quan trọng trong quá trình trao đổi chất, duy trì sức khỏe xương và hệ tim mạch. Việc uống nước hoàn toàn tinh khiết lâu dài có thể khiến cơ thể mất cân bằng khoáng.
Nghiên cứu của Tổ chức Y tế Thế giới (WHO) cho thấy, nước khử khoáng hoàn toàn có thể làm tăng nguy cơ thiếu hụt canxi và magie, ảnh hưởng đến hệ thần kinh và tim mạch.
2.2 Mất vị tự nhiên của nước
Nước RO có vị nhạt, thiếu độ ngọt tự nhiên vì không còn khoáng. Nhiều người cảm thấy nước tinh khiết khó uống, đặc biệt là khi đã quen với vị nước suối hoặc nước khoáng thiên nhiên. Điều này có thể khiến người dùng giảm lượng nước uống hàng ngày, ảnh hưởng đến quá trình thanh lọc cơ thể.
2.3 Tác động đến sức khỏe khi bảo trì kém
Nếu không thay lõi lọc đúng định kỳ, màng RO có thể bị tắc hoặc nhiễm khuẩn. Khi đó, nước đầu ra không còn đảm bảo an toàn. Một số trường hợp còn gây ra mùi lạ hoặc tồn dư vi khuẩn gây bệnh đường ruột.
Vì vậy, việc bảo trì định kỳ, thay lõi đúng khuyến nghị là yếu tố bắt buộc để đảm bảo chất lượng nước và sức khỏe người dùng.
3. Nên dùng máy RO hay Nano để tránh tác hại?
3.1. RO: bắt buộc với nước ngầm ô nhiễm
Nước ngầm miền Bắc, Tây Nguyên nhiễm phèn, asen, TDS 300–1000 ppm. Nano không lọc được, RO là lựa chọn duy nhất, lọc sạch kim loại nặng.
Hà Nội dùng nước ngầm sông Hồng, TDS ~250, phải dùng RO. Không dùng Nano còn asen, RO + lõi tạo khoáng là an toàn.
3.2. Nano: lý tưởng với nước mặt sạch
Sài Gòn dùng nước sông Sài Gòn, TDS ~50, đã qua nhà máy xử lý. Nano lọc cặn, mùi, giữ 70–90% khoáng, không cần khử khoáng.
Đà Nẵng, Cần Thơ dùng nước mặt, TDS 80–120, Nano đủ sạch. RO lãng phí, nước quá sạch, không cần RO.
3.3. Kiểm tra nguồn nước trước khi mua máy
Mua bút TDS giá 200k, đo nước máy trước lọc. TDS >200 → dùng RO, TDS <150 → dùng Nano, gửi mẫu kiểm nghiệm nếu cần chắc chắn.
Hỏi hàng xóm dùng máy gì, xem hóa đơn nước máy. Nguồn gốc nước ghi rõ, chọn máy đúng nguồn, tránh mua sai, tốn tiền.
Bảng so sánh: RO vs Nano – tránh tác hại
| Tiêu chí | RO | Nano |
|---|---|---|
| Tác hại thiếu khoáng | Có (khử 95%) | Không (giữ 70–90%) |
| Nguồn nước phù hợp | Nước ngầm, ô nhiễm | Nước mặt, sạch |
| Độ sạch | 99,9% (tinh khiết) | 95–98% (giữ khoáng) |
| Điện + nước thải | Cần, thải 50% | Không điện, không thải |
| Khuyến nghị | Nước ngầm + lõi khoáng | Nước mặt |
4. Cách dùng RO an toàn – giảm tác hại
4.1. Chọn máy RO có lõi tạo khoáng
Máy RO 6–7 lõi, lõi cuối là đá khoáng tự nhiên, bổ sung canxi, magie. TDS tăng 50–100, vẫn sạch, có khoáng nhẹ.
Thương hiệu uy tín: Karofi, Kangaroo, A. O. Smith, lõi khoáng đạt chuẩn. Thay lõi đúng hạn 12 tháng, đảm bảo khoáng ổn định.
4.2. Bổ sung khoáng từ thực phẩm hàng ngày
Canxi từ sữa, phô mai, cá, magie từ rau xanh, hạt. Uống RO không lo thiếu, chỉ lo khi ăn kiêng khem, trẻ em uống sữa mỗi ngày.
Người lớn ăn 300g rau/ngày, uống RO thoải mái. Không cần lo bệnh xương, sức khỏe vẫn tốt, thực phẩm là nguồn khoáng chính.
4.3. Thay lõi định kỳ – tránh nước bẩn
Lõi thô thay 3–6 tháng, màng RO thay 2–3 năm, lõi khoáng thay 1 năm. Không thay → vi khuẩn sinh sôi, nước bẩn hơn nước máy.
Đặt lịch nhắc trên điện thoại, gọi dịch vụ chính hãng. Không tự thay lõi rẻ, lõi giả làm hỏng màng, tiền mất tật mang.
5. Kết luận: Chọn máy đúng – không lo tác hại
5.1. Tác hại RO không đáng sợ nếu dùng đúng
Tác hại của máy lọc nước RO chỉ xảy ra khi thiếu khoáng từ ăn uống, WHO cảnh báo nhưng không cấm. Hàng triệu người dùng RO khỏe mạnh, quan trọng là chọn máy phù hợp.
Dùng RO nếu nước ngầm, dùng Nano nếu nước mặt. Thêm lõi khoáng nếu lo thiếu, ăn uống đủ chất, sức khỏe gia đình được bảo vệ.
5.2. Hành động ngay hôm nay
Mua bút TDS đo nước máy, gửi ảnh kết quả cho tôi. Tôi tư vấn miễn phí máy phù hợp, comment: “Nước nhà tôi TDS bao nhiêu?” – trả lời trong 24h.
Chọn máy đúng, dùng lâu dài, không lo tác hại, không lãng phí. Gia đình khỏe, ví tiền vui, bạn đã sẵn sàng chưa?
Bạn muốn nâng tầm chất lượng nước uống và sức khỏe cho gia đình?
Hãy liên hệ Enterbuy – Dịch vụ Chuẩn chuyên gia: xét nghiệm & tư vấn máy lọc nước gia đình/ máy lọc nước ion kiềm/ lọc tổng đầu nguồn theo nguồn nước, lắp đặt tại nhà/ chung cư, nhắc thay lõi định kỳ, bảo trì tận nơi.
☎️ Hotline miễn cước: 1800 0006 | 🌐 Website: https://enterbuy.vn/
ENTERBUY – CHUYÊN GIA MÁY LỌC NƯỚC
⭐ Since 2010 – Đơn vị bán lẻ máy lọc nước đầu tiên tại Việt Nam có phòng Chuyên gia nước
✅ Hơn 30.000 khách hàng tin dùng dịch vụ thay lõi & bảo trì chuyên nghiệp
🏢 Hà Nội: A-TT6-9 Him Lam Vạn Phúc (mặt đường Nguyễn Thanh Bình), Phường Hà Đông.
🏢 TP.HCM: 74 Đường số 1, Cityland Park Hills, phường Gò Vấp.
So sánh máy lọc nước RO NANO và máy lọc nước chuẩn khoáng mới nhất 2025
Kinh nghiệm chọn mua máy lọc nước RO cho gia đình đúng chuẩn chất lượng
Cách nhận biết màng lọc RO và hướng dẫn dùng máy lọc RO hiệu quả, an toàn
Có nên dùng lại nước thải từ máy lọc RO để sinh hoạt và tái sử dụng?
Nguyên nhân do và cách xử lý khi máy lọc nước RO bị mùi
