Ơn giời, cách phòng ngừa tiểu đường thai kỳ cho bà bầu đơn giản nhất đây rồi!

Tiểu đường thai kỳ hoặc cũng hiểu là đái tháo đường trong quá trình mang thai, là một chứng bệnh thường gây tử vong khi phụ nữ mang thai bị hội chứng chuyển hoá. Nếu một phụ nữ không may bị tiểu đường khi mang thai mặc dù chưa hề mắc tiểu đường trước kia sẽ được kết luận là tiểu đường của thai kỳ.

Khi cơ thể làm việc dạ dày và ruột non của bạn tiêu hoá chất bột đường trong thức ăn như một loại đường đơn gọi là glucose. Glucose là nguồn cung năng lượng quan trọng đối với cơ thể của bạn. Sau khi tiêu hoá, glucose di chuyển trở lại dòng máu nhằm tạo năng lượng đối với cơ thể mẹ bầu.

Khi lấy glucose ra ngoài dòng máu rồi đưa vào trong những tế bào của cơ thể mẹ bầu để tuyến tuỵ của bạn tạo nên một nội tiết tố gọi là insulin. Mẹ bầu được cho là có bệnh đái tháo đường nếu cơ thể không sản sinh thêm nhiều lượng insulin, khiến những tế bào không thể chuyển hoá đủ glucose. Thay thế vào đó, glucose tích lại trong máu, tạo bệnh đái tháo đường, hoặc mỡ trong máu cao.

Xem thêm: Tuân thủ 10+ cách ăn uống để không tăng cân sau mỗi cuộc liên hoan đầu năm

Nguyên nhân dẫn đễn tiểu đường thai kỳ là gì?

Thứ nhất: Trong suốt hành trình mang bầu, nhau thai bọc quanh em bé phát triển tăng cao một loạt các kích thích tố. Hầu hết trong số chúng làm giảm thiểu tác dụng của insulin ở nhiều vùng, thông qua đó đẩy cao đường trong máu. Độ cao tương đối của đường trong máu sau bữa ăn là ổn định hơn khi mang thai. Khi em bé lớn, nhau thai sản xuất nhiều hormon hơn đồng thời ức chế các tác động của insulin gây thay đổi lượng đường trong máu lên một mức độ nhất định liên quan với kích thích sự ra đời của em bé. Chỉ số tiểu đường khi mang thai cho phép 50-100 mg/dL. 

Thứ hai: Bởi vì trong thời gian mang bầu, những bà bầu cũng có chế độ dinh dưỡng với đầy đủ chất xơ, chất béo cùng carbohydrate, do đó lượng glucose xâm nhập cơ thể cao lên.

Đây là 2 hung thủ chính hình thành lên bệnh tiểu đường thai kỳ

Một vài trường hợp đái tháo đường trong thai kỳ có tạo thêm nhiều ảnh hưởng đối với thai nhi:

Nếu người mẹ có lượng đường huyết cao và tiểu đường thai kỳ không kiểm soát tốt, thai nhi cũng sẽ có đường huyết cao.

Tuyến tuỵ của em bé sẽ phải làm việc nhiều hơn để tạo ra insulin giúp ngăn chặn lượng đường trong máu cao. Glucose dư trong máu của bé sẽ được tích trữ dưới dạng đường và điều này sẽ đưa ra một số nguy cơ tiềm ẩn sau:

• Thai nhi quá lớn khiến quá trình vượt cạn gây thêm khó khăn.
• Lượng đường trong máu thấp thậm chí cũng được coi là hạ đường huyết ngay sau khi đẻ.
• Có nguy cơ cao đột tử trước hoặc sau khi chào đời.
• Bé cũng có nguy cơ đẻ ra đời với bệnh vàng da. Vàng da cũng gặp trên trẻ sinh có mẹ bệnh tiểu đường thai kỳ.
• Bầu sinh em bé cũng có nguy cơ tăng nhẹ cân và bị bệnh tiểu đường loại 2 khi lớn hơn
• Trẻ sẽ khó thở khi yêu cầu bổ sung khí oxy hay gọi đó là hội chứng suy hô hấp

Tiểu đường trong thai kỳ ảnh hưởng thế nào lên nhiều bà mẹ trẻ?

• Bị rối loạn huyết áp do có chứa lượng protein trong nước tiểu – một tình trạng gọi là tiền sản giật. Tiền sản giật xảy ra vào khoảng nửa sau của thai kỳ, nếu bệnh không được kiểm soát sẽ ảnh hưởng tiêu cực cho sức khoẻ mẹ và bé, hoặc bị đe doạ tính mạng.
• Phải nhập viện để giữ thai nếu em bé rất nặng.
• Bị trầm cảm
• Phát triển bệnh tiểu đường tuýp 2 và một số biến chứng có gắn với bệnh này.

Cách phòng ngừa tiểu đường thai kỳ

Cách tốt nhất giúp phòng bệnh tiểu đường thai kỳ là kiểm soát lượng đường trong máu đạt trạng thái cân bằng, hạn chế nguy cơ cao đường huyết trong thời gian mang thai.

Cách đầu tiên có thể phòng tránh tiểu đường khi mang thai các bà bầu cần thực hiện theo đúng nguyên tắc: Phải kiểm soát được cân nặng cùng chế độ ăn thích hợp + Vận động tốt + Nhận biết sớm nhất giúp bạn ngăn ngừa được bệnh.

Cần kiểm soát cân nặng cùng chế độ dinh dưỡng hợp lý khi mang thai.

Một thực tế theo tâm lý của mỗi mẹ khi đang mang thai đều có nhu cầu ăn uống thật nhiều một phần tâm lý mong muốn đảm bảo thai nhi sẽ hấp thụ đủ chất nhất, cho nên đôi lúc những bà bầu kiêng khem quá mức dẫn tới gia tăng cân lên nhanh chóng là một điều thực sự không cần thiết. 

Chúng ta nên hiểu rằng cái gì quá đà cũng không hay, làm thế nào mà đảm bảo an toàn nhất về sức khoẻ và thai nhi vẫn được bổ sung đầy đủ dinh dưỡng. Nếu bà bầu mà tăng cân lên nhanh chóng sau tuần thứ 24 – 28 làm tăng nguy cơ phát triển bệnh tiểu đường. Cũng vì thế theo lời tư vấn của những bác sỹ việc phòng bệnh tiểu đường đối với bà bầu và các thai phụ nên có một chế độ dinh dưỡng phù hợp nhằm giúp duy trì mức cân nặng của cơ thể khi mang thai.

10-12kg là mức tăng cân lý tưởng nhất cho suốt thời kỳ mang thai 9 tháng, điều này được nghiên cứu và công bố bởi Viện Dinh dưỡng Quốc. Theo đó 3 tháng đầu tăng 1kg, 3 tháng giữa tăng lên 4-5 kg và 3 tháng cuối là từ 5-6 kg. Nếu 3 tháng giữa cao dưới 3kg và 3 tháng cuối là dưới 4kg thì người mẹ có nguy cơ mắc đẻ non hay suy dinh dưỡng bào thai, đứa con cũng khó duy trì cân nặng dưới 2.5 kg.

Nên vận động thích hợp để phòng tránh tiểu đường thai kỳ

Bên cạnh chế độ ăn phù hợp các thai phụ nên tập luyện thường xuyên nhằm phòng tránh việc gia tăng cân khó kiểm soát sẽ dẫn tới phát triển bệnh tiểu đường khi mang thai.

Phát hiện sớm bị tiểu đường thai kỳ để cải thiện tình hình bệnh tốt hơn nữa

Các nghiên cứu y khoa chỉ ra rằng, biến chứng thai sản là hậu quả được sinh ra từ căn bệnh đái tháo đường. Sức khoẻ của người mẹ cũng bị đe doạ vì nhiều biến chứng đái tháo đường. Đó là biến chứng sản khoa, bệnh nhân dễ bị phù bụng quá nhiều lần khi có thai, ảnh hưởng nghiêm trọng sức khoẻ của mẹ và con; biến chứng các mạch máu to, phình lớn khiến suy giảm tuần hoàn nhau thai, đây là biến chứng nguy hiểm đối với sự phát triển của bé.

Ngoài ra, với bà mẹ không được phát hiện hay một số bà mẹ đái tháo đường thai kỳ không được chăm sóc kỹ có nguy cơ thai nặng cần điều trị sau khi sinh nở. Nguy cơ hạ đường huyết nặng, vàng da, hạ canxi máu. .. làm tăng nhu cầu các dịch vụ y tế khác.

Uống nước ion kiềm: Cách phòng tránh tiểu đường thai kỳ hữu hiệu nhất.

Vậy cho nên nhóm người tiêu thụ nước nhiều hơn mỗi ngày ít có nguy cơ phát triển bệnh đường máu cao, ngược lại với một số người sử dụng lượng nước ít mỗi ngày. Đặc biệt là nước ion kiềm, loại nước dùng tương đối rộng rãi trong bệnh viện để cung cấp trị liệu và dinh dưỡng đến cho bệnh nhân tiểu đường.

 

Nước ion kiềm có chức năng tiêu diệt các gốc tự do, ức chế phân tử tạo đột biến gen vì thế khiến cho insulin tiếp tục sản xuất, trao đổi đường được cân bằng. Vì thế, cách đơn giản nhất có thể phòng chống bệnh tiểu đường là bạn hãy sử dụng nước ion kiềm được tạo ra 2-3 lần hàng ngày, mỗi lần tiêu thụ khoảng 8 ly nước hoặc mỗi ngày bạn cần dùng 1-2 lít nước. Việc dùng nước ion kiềm có thể hỗ trợ phòng tránh bệnh tiểu đường và những loại bệnh khác như: Ung thư, tim mạch, gout vv

Xem thêm:

Tác hại của nước ion kiềm là gì? Bạn đã hiểu đúng về loại nước này?

Cách giải rượu thần tốc chỉ với nước ion kiềm, chuyện đùa hay thật?

Nước ion kiềm giúp cho lượng đường trong máu cân bằng, góp phần phòng chống, hạn chế bệnh mỡ máu cao, bệnh béo phì, và loại bỏ nhiều độc tố ra khỏi cơ thể.

Với cầu trúc phân tử thấp, nó có thể đi vào tế bào nên khiến cho quá trình hấp thụ chất cũng như chuyển hoá tiền chất diễn ra hiệu triển hơn nữa.

Với bà bầu, nó sẽ giúp cân bằng axit dư trong máu do đó cũng giảm nguy cơ bệnh tật. Loại bỏ một số gốc tự do gây rối hỏng insulin sẽ khiến cho quá trình hấp thụ đường ở ruột diễn ra thuận lợi. Có thể phòng chống tốt các bệnh do tiểu đường thai kỳ